Você já parou para pensar que algumas manias do dia a dia podem estar prejudicando o seu sorriso sem que você perceba?
Os hábitos parafuncionais são comportamentos repetitivos que não têm uma função essencial, mas que, quando mantidos ao longo do tempo, podem provocar diversos danos à saúde bucal.
Entre os mais comuns estão:
- Morder tampas de canetas ou pontas de lápis
- Roer unhas (onicofagia)
- Apertar ou ranger os dentes (apertamento dentário ou bruxismo)
- Mastigar sempre de um único lado
- Chupar ou morder o dedo
- Mordiscar lábios ou bochechas
- Mascar chiclete de forma constante
- Abrir objetos com os dentes
- Apoiar o telefone no ombro
- Tirar cutículas com os dentes
- Mastigar gelo
- Apoiar constantemente a mão no queixo
Como interromper esses hábitos?
O ideal é agir logo que perceber que está repetindo alguma dessas ações.
Quanto mais cedo você interromper, mais fácil será quebrar o ciclo antes que vire um vício. Para isso, é importante identificar os momentos e gatilhos que levam à repetição, já que estresse e ansiedade são grandes responsáveis pelo aumento da frequência e intensidade dessas manias.
O tratamento envolve conscientização e educação para eliminar o hábito, além de prevenir novas ocorrências e tratar as consequências já causadas. Muitas vezes, é necessária a atuação conjunta de dentista, psicólogo, fonoaudiólogo, fisioterapeuta e, em alguns casos, psiquiatra.
Quais problemas eles podem causar?
Ignorar esses hábitos pode trazer prejuízos sérios, como:
- Desgaste ou trincas nos dentes
- Dor e problemas na articulação temporomandibular (ATM)
- Alterações na mastigação
- Contaminação por bactérias, aumentando o risco de doenças sistêmicas
- Mudanças na arcada dentária
- Sobrecarga em dentes específicos
- Dores musculares e de cabeça
- Sensibilidade dentária
- Problemas na gengiva
Fique atento!
Se você identificou algum desses hábitos no seu dia a dia, converse com seu dentista. Tratar cedo evita complicações maiores e mantém seu sorriso saudável por muito mais tempo.
Fonte: Adaptado de Luciana Carneiro, Saúde Bucal – MPU, publicado em 17/06/2021.